Trastornos para dormir en los niños ¿Qué los causa?

¿Qué causa los trastornos del sueño en los niños? Usted quiere que su niño se sienta bien descansado. Un trastorno del sueño roba el cuerpo de la que tanto se necesita el tiempo de inactividad. Con el estilo de vida actual, los niños no tienen tiempo de sueño suficiente, lo que puede conducir a un trastorno del sueño potencial.

Un trastorno del sueño puede ser atribuido a problemas de salud, horarios irregulares para dormir, el ambiente o alteraciones en el ritmo circadiano. Las causas incluyen:

· Los malos hábitos de sueño. Hora de la siesta excesiva o molestar a los primeros tiempos de patrón del sueño natural de su hijo . Establezca una rutina para dormir.

· Los problemas emocionales, como depresión o trastornos de ansiedad, pueden causar insomnio.

· Los alimentos o las bebidas cargadas de cafeína causa estragos en la rutina del sueño natural de su hijo . Evite estos elementos antes de la hora de dormir.

· Los problemas médicos que pueden obstruir el sueño de una noche decente. Dolor de asma, reflujo ácido, el cuello o la espalda y las úlceras interrumpir el sueño.

· Los medicamentos pueden producir efectos no deseados y alterar el tiempo de sueño.

· El estrés es una causa importante de trastornos del sueño. Estresores extraordinarios, entre ellos un movimiento, una nueva escuela o situación social nueva, puede provocar pesadillas o terrores nocturnos.

· Los hábitos de vida dificultan los hábitos de sueño de su hijo, también. Su hijo no debe ver la televisión o jugar en la computadora mientras está en la cama. La cama sólo debe usarse para dormir. Esto ayudará a establecer una rutina para su hijo.

· Las cuestiones ambientales, como la iluminación, el ruido o la temperatura, puede conducir a problemas del sueño. Mantenga oscura habitación de su hijo cuando va a la cama. Los ruidos fuertes interfieren con quedarse dormido. Y si la habitación del niño está demasiado caliente o demasiado frío, que pueden tener dificultades para quedarse dormido.

· Muchos trastornos del sueño pueden ser atajados con simples ajustes a la forma de vida de su hijo. Los problemas médicos deben discutir con un profesional médico para determinar la gravedad del trastorno del sueño.