¿Qué es el insomnio - ¿Cuáles son los tipos y síntomas del
insomnio?
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| ¿Qué es el insomnio - ¿Cuáles son los tipos y síntomas del insomnio? |
En
realidad, toma su nombre del latín, que significa literalmente el sueño o la
incapacidad para dormir.
¿Quién
tiene insomnio?
Según los
Institutos Nacionales de Salud, el insomnio afecta a más de 70 millones de
estadounidenses que sufren de insomnio afecta a más mujeres que hombres. Las mujeres son dos veces más
propensos a sufrir de insomnio que los hombres y más propensas a tener insomnio
durante la menstruación, el embarazo o la menopausia. Además, el insomnio tiende a aumentar
con la edad.
¿Qué
es el insomnio?
El
insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño y la falta significativa de
sueño de calidad. El insomnio es
ser el tipo más conocido de las personas que sufren de trastornos del sueño. El insomnio puede ser causado por el
estrés, los cambios en el patrón de sueño habitual o una condición médica
subyacente. Puede ser a corto o
largo plazo. Una pastilla para
dormir puede ser eficaz para el insomnio a corto plazo, pero no para el
insomnio a largo plazo.
Para
muchos de nosotros, el insomnio ocurre una vez por un tiempo. Sin embargo, para algunos, puede ser
un problema crónico. Infórmese de
los tipos de insomnio que han estado experimentando y obtener el tratamiento
correcto en él.
Los
síntomas de insomnio
El
insomnio es una experiencia de mala calidad o falta de sueño. Los síntomas son una o más de las
quejas del sueño siguientes:
- Dificultad para conciliar el sueño, incluso se siente muy cansado
- Dificultad para mantener el sueño
- Despiertan con frecuencia durante la noche
- Despertar muy temprano en la mañana
- La falta de energía durante el día
- Dificultad para pensar claramente
- No se puede permanecer el foco
- Mal genio
- La somnolencia diurna y la fatiga
- Tomar pastillas para dormir con el fin de conciliar el sueño
Los
tipos de insomnio
El
insomnio agudo o intermitente es el insomnio a corto plazo que ocurre de vez en
cuando. Es más probable que ocurra dentro y fuera debido a una vida cambiar los
hábitos, algo de estrés a corto plazo o de la presión, el patrón de sueño de
los pobres o los medicamentos. Es
simple y fácil de tratar el insomnio agudo o intermitente, sólo mediante la
práctica de mejores hábitos de sueño o aprender a aliviar el estrés.
El
insomnio crónico es el insomnio a largo plazo que ocurren casi todas las noches
a la semana durante un mes o incluso más.
Esto
ocurre debido a la ansiedad, bajar, el estrés crónico o condición médica
crónica. A fin de resolver el
insomnio crónico, la enfermedad subyacente emocional o médica debe ser tratado.
El
insomnio primario o transitorio es el insomnio dura de una sola noche a unas
pocas semanas , es más probable que se produce por unos malos hábitos de sueño, tales como
los hábitos de vida poco saludables o no establecer un horario de sueño.
Es simple
y fácil de tratar el insomnio primario o transitoria, con sólo volver a la
normalidad de los hábitos de sueño saludables.
El
insomnio es un factor de riesgo para la aparición de la depresión que puede
afectar significativamente la calidad de vida. Al no tener un buen dormir lo
suficiente, puede dar lugar a la depresión, la angustia psicológica y estar en
riesgo de conducir con sueño y lesiones.
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