Ayuda para dormir naturalmente - ¿Qué condiciones auxiliares pueden ayudarle?
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| Ayuda para dormir naturalmente - ¿Qué condiciones auxiliares pueden ayudarle? |
Una de
las principales condiciones que las ayudas naturales del sueño son capaces de
tratar es el insomnio. Las
personas que sufren de insomnio tienen dificultad para conciliar el sueño,
despertarse frecuentemente durante la noche, se despiertan más temprano de lo
que se supone que también a menudo se despierta exhausto en la mañana.
La apnea del
sueño es otra condición que puede ser tratada con ayudas naturales del sueño. En pocas palabras, la apnea del sueño
se produce cuando una persona deja de respirar mientras duermen. La pausa en la respiración durante la
apnea del sueño suele durar más de 10 segundos. En algunos casos la presencia de
insomnio termina siendo un síntoma de la apnea del sueño, haciendo que estas
dos relacionados en tales casos.
Ayudas
naturales del sueño son un método popular de tratamiento para quienes sufren de
insomnio. La melatonina, en
particular, es ampliamente utilizado para esta condición sueño específico. Como una hormona natural en el cuerpo
humano, la melatonina tiene la capacidad de controlar el sueño de una persona y
el ciclo de estela. Tomar
suplementos de melatonina antes de dormir puede ayudar a lograr un insomne
una noche de sueño reparador.
Sin
embargo, si su insomnio resulta ser un síntoma de apnea del sueño, usted querrá
consultar con un médico para obtener una solución más eficaz a este problema
que es mucho más grave que no poder dormir.
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